Tiddy Rowan practicó la meditación por primera vez en 1971 y desde entonces no ha dejado de estudiarla. Desde siempre ha sentido un gran interés por el desarrollo de la mente y las enseñanzas de grandes maestros como Lao Tzu, Buda Gautama y Thich Nhat Hanh. Conocida por su capacidad para aunar la estética con la sabiduría, Tiddy Rowan es la autora de otras obras anteriores en una línea parecida: “The Little Book of Mindfulness”, “The Little Book of Quiet” o “Colour Yourself Calm”.